肠胃蠕动慢几个月了怎么调理（肠胃蠕动慢几个月了怎么调理好）

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本文目录一览：

• 1、消化不好肠道蠕动慢,哪几个生活习惯可以改善肠胃蠕动慢
• 2、消化不好,肠胃蠕动缓慢怎么办?
• 3、肠胃蠕动缓慢吃什么好一些

消化不好肠道蠕动慢,哪几个生活习惯可以改善肠胃蠕动慢

运动。对于生活中胃肠蠕动缓慢的大多数人来说，生活中的积极锻炼可以解决相关问题。运动可以帮助患者调整身体，促进胃肠蠕动，改善胃肠缓慢蠕动的功能。

细嚼慢咽：吃东西时细嚼慢咽，让肠胃在消化食物时更轻松，让食物能更充分地被消化。（4）适当运动：坚持运动能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会女性私处肌肉的肌力，有利于改善肠胃蠕动缓慢。

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

消化不好,肠胃蠕动缓慢怎么办?

如果两肋发胀、胃区饱满（即上腹部发胀）时，可选择促上消化道动力药。

一般情况下，我还是建议你这段时间尽量吃一些比较清淡的食物为主，像一些油腻的食物和辛辣的食物，以及甜类的食物。这三类要少吃。对自己的肠胃消化方面没有任何的帮助，还有一些影响。

调理肠胃的方法（1）早起喝水：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

运动。对于生活中胃肠蠕动缓慢的大多数人来说，生活中的积极锻炼可以解决相关问题。运动可以帮助患者调整身体，促进胃肠蠕动，改善胃肠缓慢蠕动的功能。

肠胃蠕动缓慢吃什么好一些

增加肠胃蠕动有两方面，多吃粗纤维食物（芹菜、韭菜、***梗、燕麦、荞麦等）补钙（筒子骨汤、牛奶、海带、黑木耳、豆制品等），肠胃蠕动不好缺钙是主要因素。

猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素BB2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

猕猴桃、草莓 猕猴桃里面含有营养非常的丰富，主要包括维生素b维生素b维生素c、醣类、矿物质，具有促进胃肠道蠕动的功效，让大便排泄更加通畅，同时也改变了高血压。

大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。山楂 吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。

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