黄瓜怎么调理肠胃吃好呢（黄瓜怎么调理肠胃吃好呢***）

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本文目录一览：

• 1、夏天胃口不好,喝点什么汤可以调理肠胃
• 2、喝酒后胃难受吃这些蔬菜
• 3、水果黄瓜怎么吃
• 4、黄瓜如何吃最有营养
• 5、黄瓜怎么吃更营养?
• 6、黄瓜酸奶汁的功效与作用

夏天胃口不好,喝点什么汤可以调理肠胃

1、病情分析： 夏季肠胃不好我建议你多喝面汤、莲子八宝粥、冰糖柿子粥、山楂汤、姜糖水都有很好的养胃效果。

2、金针菇鸡蛋汤。金针菇买回来后，把老根切掉，然后切成小块，放在水里煮30秒，然后捞出来。

3、豆腐黄瓜汤： 清热解毒、养肺行津、润燥平胃。豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤代茶，可饮可食。 鲜荷蜜糖水： 消暑清热。

4、花生百合豆沙：适合作为开胃汤 红枣汤、桂圆肉 豆腐黄瓜汤： 清热解毒、养肺行津、润燥平胃。绿豆老鸭汤： 清热利湿，解毒。莲藕排骨汤： 解暑清热、低热、银耳莲子汤： 清热滋补 糯米绿豆粥： 调中益气，清毒收口。

5、除了苦瓜外，初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。番茄汤番茄汤酸酸甜甜的，夏天喝有助于清热生津、健胃消食，对于消化不良并且上火的儿童来说，特别有效。

6、拓宽：萝卜健脾养胃降气，润肺止咳下火去躁热，蘸酱直接生吃，拌凉菜也可以。鱼汤有润肺滋补养生之作用，提高食欲。合适秋冬季节服用。百合雪梨汤原材料：百合花30克，白木耳20克，梨子1个，枸杞子8-10粒，老冰糖适当。

喝酒后胃难受吃这些蔬菜

酒后养胃食物 ***，芹菜，蒜苗，冬瓜，豆芽，西红柿，胡萝卜，冬瓜，丝瓜，萝卜，山药，麦芽，鸡胗，佛手瓜，生姜，白萝卜等蔬菜类食物 牛奶，鸡肉，瘦肉，豆制品，猪肚等富含蛋白质的食物。

白萝卜白萝卜的营养成分有糖，蛋白质，脂肪，甲硫醇，维生素C，钙，磷，锌，锰，硼，多种氨基酸，胡萝卜素，芥子油，木质素，胆碱和多种酶类。具有消积滞，化痰热，解毒，下气，宽中等功效。

南瓜 提到养胃护胃的食物，南瓜一定榜上有名。中医认为南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。南瓜具有护胃的功能，这也与南瓜中含有丰富的维生素A有关，维生素A可以保护胃黏膜不受损害。

水果黄瓜怎么吃

水果黄瓜可以生吃的，可以做凉拌菜吃，首先把黄瓜洗干净，然后把黄瓜切成细丝，然后也可以放点虾皮，甜椒，甜椒也要切成丝，然后拍适量的蒜放到一起拌，再放适量的酱油，精盐，白醋，然后一起搅拌均匀就做好可以吃了。

大蒜去皮切片，黄瓜洗干净切块备用。肉片用玉米淀粉，生抽，胡椒粉腌制半小时备用。油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒肉片，大葱。加入水果黄瓜大火煸炒两分钟。加入少许生抽大火煸炒一分钟。

做法一：凉拌小青瓜 主料：日本小青瓜2根 辅料：橄榄油适量 糖半茶匙 米醋1汤匙 鱼露1茶匙 蒜子5g 红尖椒1根 海鲜酱油1汤匙 步骤 蒜子剁成米，加入一点点的白开水兑匀。

准备三根黄瓜洗干净。切去两头部分。用刀拍开。切成段，放入大点的容器中。蒜子加小米椒洗干净放入搅拌机中。黄瓜中加入蒜子和小米椒，两勺生抽。两勺陈醋。一小勺盐。一勺白砂糖。

水果黄瓜怎么吃 水果黄瓜长得比较小，而且表皮比一般黄瓜光滑，吃起来口感比较好，所以水果黄瓜直接可以当水果吃。但是要[_a***_]，水果黄瓜可能表皮不干净，所以在吃之前，一定要将表皮清洗干净，然后再吃。

黄瓜洗净，切开，去籽，切成小块。苹果洗净，去皮，去籽，切块。柠檬洗净，切成片。

黄瓜如何吃最有营养

1、黄瓜中所含有的丙醇二酸，能够有效的抑制脂肪的产生，而且黄瓜中所含有的纤维素能够促进肠胃的蠕动，有利于体内毒素的排出。但是最好是炒熟吃。因为黄瓜是一种寒性的食物。

2、做法： 将黄瓜洗净，切成上厚下薄的滚刀块；用盐拌匀，腌入味，沥干水分。 把黄瓜与酱油、辣椒油、味精、香油拌匀即可。 做法四： 空心菜和蓑衣黄瓜 夏天里，吃着爽口的凉菜往往是家里最受欢迎的。

3、黄瓜是一种比较有营养的食物，里面含有的纤维素比较多，同时还含有一定量的维生素c、维生素b、维生素e等，可以补充宝宝身体里面缺乏的营养，因此适当的给宝宝吃点黄瓜汁是比较好的。

4、其实，最佳的食用方法就是拌黄瓜。做法是：先将黄瓜洗干净，务必除皮，用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时，然后挤掉盐水，用白糖、熟素油或麻油，如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。

5、第2种方法拌沙拉。蔬菜沙拉，相信很多小仙女都非常的熟悉，也很喜欢吃，因为既有饱腹感还能够补充营养，最重要的是能够减肥。把黄瓜拍成碎块儿，倒入碗中可以添加适量的酸奶，当然也可以选择脂肪含量比较低的沙拉酱。

黄瓜怎么吃更营养?

1、黄瓜中所含有的丙醇二酸，能够有效的抑制脂肪的产生，而且黄瓜中所含有的纤维素能够促进肠胃的蠕动，有利于体内毒素的排出，有利于，大便的排除，能够有效的预防便秘的症状，有利于人体的新陈代谢，还可以降低血液中胆固醇的含量，强身健体。

2、黄瓜配合木耳同食 黄瓜在制作菜肴时，可以把它选择跟木耳放在一起。将黄瓜和木耳一起食用的话，可以使营养更加的丰富。

3、我觉得黄瓜最好是凉拌吃会更加的健康，而且更加原汁原味。凉拌黄瓜最重要的就是调好酱汁，可以先拿一个碗在里面放一些生抽食盐老醋，麻油，香油等等，然后把这个调料汁倒到切好的黄瓜片上，这样凉拌黄瓜就做好了。

4、做法： 将黄瓜洗净，切成上厚下薄的滚刀块；用盐拌匀，腌入味，沥干水分。 把黄瓜与酱油、辣椒油、味精、香油拌匀即可。 做法四： 空心菜和蓑衣黄瓜 夏天里，吃着爽口的凉菜往往是家里最受欢迎的。

5、黄瓜是一种比较有营养的食物，里面含有的纤维素比较多，同时还含有一定量的维生素c、维生素b、维生素e等，可以补充宝宝身体里面缺乏的营养，因此适当的给宝宝吃点黄瓜汁是比较好的。

黄瓜酸奶汁的功效与作用

酸奶黄瓜汁的功效1 黄瓜和酸奶同吃有减肥的效果。黄瓜是名副其实的减肥蔬菜。同时使用黄瓜和酸奶能更好地发挥黄瓜的减肥功效。酸奶的营养丰富，饱腹感较强，具有一定的减肥效果。但酸奶中缺乏膳食纤维。

同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢。

黄瓜苹果加酸奶的功效与作用1 具有生津止渴、增进食欲等作用。黄瓜中含有丰富的有机酸，能够***口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑有一定的治疗作用。

苹果黄瓜酸奶汁的功效与作用1 酸奶黄瓜苹果汁具有减肥、调节神经的功效。黄瓜中含有维生素B1，维生素B1可以调节神经，黄瓜苹果汁还可以缓解神经质衰弱引起的失眠。黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化成脂肪，具有减肥的功效。

这三种物质都有一定减肥的效果，三者同吃更能起到减肥的作用。具体功效如下：黄瓜含水量为98％，只含有微量的胡萝卜素、维生素C及不多的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等。

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