怎么调肠胃饮食（怎么调肠胃饮食好）

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本文目录一览：

• 1、肠胃不好吃什么调理
• 2、肠胃不好我怎么来调理饮食好?
• 3、肠胃不好,吃什么可以调养?

肠胃不好吃什么调理

1、面食：比如包子、面条等，营养丰富、易消化，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。

2、肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。

3、小米粥：肠胃不好患者可以经常食用小米粥，小米粥含有丰富的营养物质，同时又具有健脾和胃、消烦渴的作用，肠胃不好的患者经常食用小米粥，可以起到调理肠胃的作用。

4、胃不好的人吃清淡、易消化、营养丰富的食物比较好，如果是疾病的需要，可以在医生指导下吃药促进恢复，饮食调理与药物治疗相结合，对于疾病的康复有积极作用。

5、饮食注意：胃肠不好的人应该多注意饮食。以养为主，可以喝小米粥、温牛奶、八宝粥，吃点养胃的水果如苹果、桃子。不可进食辛辣***性食物，不要暴饮暴食，避免过冷过热的食物以及过量饮酒等。

肠胃不好我怎么来调理饮食好?

1、指导意见： 生活要有规律，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食规律，戒烟酒。平时可多吃护胃食物，如面条、牛奶、粥等。也可以适当饮用乳酸菌类饮料，调整胃肠菌群。

2、因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。

3、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。

4、说白了 不要想太多 没什么不舒服就可以了 注意适当锻炼 没事 慢慢调整自己的状态 问题三：怎样调理肠胃？ 肠胃保养饮食须知 早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。

肠胃不好,吃什么可以调养?

1、面食：比如包子、面条等，营养丰富、易消化，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。

2、胃不好的人吃清淡、易消化、营养丰富的食物比较好，如果是疾病的需要，可以在医生指导下吃药促进恢复，饮食调理与药物治疗相结合，对于疾病的康复有积极作用。

3、肠胃不好可以适当的吃一些土豆以及南瓜，同时也可以适当吃些胡萝卜或者是苹果等。

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