调理肠胃的果蔬汁做法（调理肠胃的果蔬汁做法***）
nihdff时间2024-04-27 18:28:41分类胃病调理浏览19
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本文目录一览：
果蔬汁食谱大全
丝瓜黄瓜汁 材料：丝瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜10毫升。做法：先将黄瓜、丝瓜洗净切块，然后加适量的水后一起打成汁，最后加入蜂蜜调匀后即可饮用。
便秘果蔬汁凤梨高丽菜汁材料：凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量。做法：高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
果蔬汁食谱大全有菠萝胡萝卜姜汁，芹菜哈密瓜汁，苹果鸭梨红薯汁，萝卜金橘菠萝汁，芹菜哈密瓜汁。菠萝胡萝卜姜汁 材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。
果蔬汁食谱大全：莲藕柿饼姜汁、芦荟***汁、黄瓜胡萝卜汁、胡萝卜山竹柠檬汁、白萝卜汁等。
红枣苹果汁 材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。
果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁 材料：苹果300克、菠萝（去皮）150克、生姜25克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切丁；菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下；生姜切碎。
水果榨汁清肠
1、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。芹菜西瓜汁——清肠排毒 材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。做法：芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。
2、所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。
3、苹果：“每天一苹果，医生远离我”。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化，有很好的清肠排毒、美容养颜的作用。吃法：每日1～2个，榨汁或与其它果蔬搭配做成健康沙拉。
果蔬汁搭配和功效
1、功效：绿茶粉是绿茶粉末，保留了绿茶中的营养成分，具有良好的抗氧化作用，有减轻疲劳、防辐射、保护眼睛、排毒等功效，加入到果蔬汁中，有淡淡的茶香味，绿茶粉可与多种水果搭配，比如苹果、香蕉、草莓等。
2、减肥又该怎么喝果蔬汁呢？苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。
3、做法：木瓜去皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可。功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显著。
4、功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
5、下面来看看常见果蔬汁搭配和功效。苹果葡萄汁 材料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。
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