什么饮食伤肠胃（什么食物比较伤胃）

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本文目录一览：

• 1、肠胃不好的人千万不要吃哪些食物?
• 2、肠胃不好的人,哪几类食物要尽量少吃,对肠胃伤害大,需了解?
• 3、肠胃不好禁忌食物表

肠胃不好的人千万不要吃哪些食物?

1、高钠食物：腌制、熏制、高钠 高浓度的盐分会***胃黏膜的分泌，过量的钠也对身体有害。

2、*** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

3、西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

4、甜品 除开糖尿病患者之外，肠胃不太好的人也需要控制好甜品的摄取量。由于过甜的食物是不容易被身体吸收消化的，在消化吸收这种食物时，食用者的胃内会分泌出很多的胃蛋白酶。

5、高脂肪食物 高脂肪的食物长期摄入高脂肪的食物，一方面会给肠道增加负担，减慢肠胃排空，加重便秘情况；另一方面会减少肠道有益菌群的数量和多样性，破坏肠道菌群平衡。

肠胃不好的人,哪几类食物要尽量少吃,对肠胃伤害大,需了解?

高钠食物：腌制、熏制、高钠 高浓度的盐分会***胃黏膜的分泌，过量的钠也对身体有害。

胃不好的人尽量不要吃油炸的食物，比如油条、炸鸡块等等，这类食物进入胃肠道后可能会导致泛酸和肠易激综合症的出现。

但是对于肠胃不太好的人来说，最好少吃冷饮，这是因为在食用冷饮以后，会直接给肠胃带来寒冷的***，就会降低消化的功能，还会抑制胃酸的分泌，就会加重肠胃的不适。

脾胃不好，少吃这8种食物 雪糕 长期吃雪糕这种过冷的食物那就可能导致肠胃不适，损伤胃粘膜，从而引起腹泻等问题。

辛辣食物 加上了过多辛辣类香辛料的***食物一直是十分受大家偏爱的，如常用的火锅店、串串香、香锅、花甲粉等。可是从肠胃保养的视角考虑，此类食物其实不是适宜大量食用的。

糯米 泡面 泡面一直以来就是不太 健康 的食物，虽然它吃起来十分方便，口味也多，但是不到一定要吃泡面的时候不建议吃，就算自己在家煮泡面，加鸡蛋或是青菜等进去，泡面依然是对肠胃有害。

肠胃不好禁忌食物表

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会***胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

肠胃不好禁忌食物表1 辛辣***性食物 胃不好的人，有炎症或者溃疡，消化功能跟普通人没法比。如果再吃辛辣食物，会进一步***胃肠黏膜，导致“伤筋动骨”，容易加重胃部不适症状，引起炎症、溃疡甚至出血，加重病情。

辣椒、葱、蒜、胡椒、芥末、烟酒类食物、咖啡、饮料、浓茶、生、冷、硬的食物，有胃病的人如果摄入这些食物，会***胃肠粘膜受损越来越严重，胃病的症状越严重，所以说，有胃病的人千万不能碰这些食物。

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