肠胃不好老人家饮食（肠胃不好的老人家吃什么比较好）
nihdff时间2024-05-20 03:07:10分类饮食管理浏览11
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老人肠胃不好吃什么食物调理
1、粳米粥 粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾病。
2、肠胃不好吃什么——蜂蜜 蜂蜜中所含的氨基酸、维生素，有助于促进身体良性循环。而且其富含的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
3、所以，在日常的饮食一定要多吃一些富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等。因为老人消化能力差，吸收有限，可服用补锌剂进行补充。
我家老人长时间消化不良,平时可以给他多吃哪些蔬菜?
1、吃西兰花当老人在日常生活当中出现消化不良的时候，就可以选择给老人吃一些西兰花，因为西兰花类所富含的维生素和膳食纤维是非常多的，可以有效的帮助老人缓解消化不良的症状。
2、多食用一些含蛋白质和维生素A其次不能点过于腥辣的菜品，宜以新鲜中性菜品，如豆制品、牛羊肉、鸡蛋等，防止腥辣***引起胃痛。但适当考虑老年人常住地饮食习惯。尽量忌胡椒粉等强味调味品。
3、南瓜是常见的养胃食物，南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡面的愈合。同时脾胃虚弱的人吃南瓜也能改善消化不良、食欲不振等问题。但南瓜不要一次性吃太多，以免引起胀气。
4、老人可以偶尔吃点凉拌木耳，凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳，把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
5、总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些蔬菜也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的蔬菜，我们一起来了解一下。西红柿 西红柿具有健胃消食的功效。
6、【胃不消化吃什么蔬菜好】红薯可养胃去积 红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。
建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康
糯枣温胃粥：原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣（切细）、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。胃阴亏损型：这类人群通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的[_a***_]。
第一款粥就是小米粥这种粥的制作方法非常简单，它是利用金***的小米熬制出来的，在颜色上就很吸引人。
第一：栗子粥 材料：板栗、粳米 做法：将板栗和粳米洗干净之后一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的食盐。功效：这道食谱具有很好的健脾养胃的作用，另外还具有很好的补肾功效。
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