肠胃不好饮食禁忌什么蔬菜（肠胃不好饮食禁忌什么蔬菜和水果）
nihdff时间2024-05-21 09:06:17分类饮食管理浏览11
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胃不好应该少吃点什么蔬菜?为什么?
胃不好应该少吃韭菜、辣椒、红薯、苦瓜等，应该通过改变饮食习惯，饮食结构等多种方法来正确养胃。胃不好的人在饮食上有要多加注意，不能吃那些难以消化和具有***性的蔬菜，韭菜就是他们应该少吃点的蔬菜。
所以，平时尽量少吃寒性的蔬菜。不容易消化的蔬菜 我们日常的蔬菜中，有很多含纤维素的量比较多。这种蔬菜有利于通便，但是消化起来比较困难。
比如说苦瓜，芹菜，洋葱，扁豆。这些食物非常的不好消化，有时候会***肠胃，有时候也会诱发肠胃炎。
少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。
韭菜 韭菜又被称为长生菜，壮阳草，可以温补肾阳，大多数人都不知道韭菜会对胃不好。韭菜不好消化，吃多了会***到娇嫩的胃黏膜，造成胃黏膜屏障受损，会加重胃痛现象。
胃不好就别吃什么蔬菜
南瓜是我们日常生活中常见的食物，它对胃有非常好的养护作用。在《本草纲目》中就曾经有过记载：“南瓜性温、味甘，入脾、胃两经”，而现在正是南瓜成熟的季节，大家不妨来碗南瓜粥，养胃又 健康 。
少吃苦味的。苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的***作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。
洋葱、大蒜、韭菜富含多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
少吃苦味。苦瓜，生菜，苦菊花等苦菜本质上大多是感冒的，脾胃虚弱的人应少吃。 需要提醒的是，蔬菜富含未软化的纤维，有些还含有一定量的抗营养成分，例如草酸。
肠胃炎不能吃什么食物?
不能吃凉的食物。得了慢性胃肠炎，在饮食上要特别注意。因为胃肠功能不好，免疫力下降，所以不能吃过凉的食物。比如雪糕，冰镇西瓜，冻梨，凉奶茶等等。不能吃过硬的食物。
肠胃炎不能吃什么 西兰花 有肠胃炎问题的人最好不要吃西兰花以及卷心菜，这些食物虽然含有多种营养元素以及膳食纤维，但是吃完以后会让胃容量变大，会让气体堆积更多。
辛辣***食物 辛辣***的食物会对胃肠黏膜产生较强的***作用，能使胃肠黏膜 充血，从而加重炎症；食物：辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡、洋葱等。
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