肠胃受伤饮食注意事项及禁忌（肠胃受伤饮食注意事项及禁忌有哪些）

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本文目录一览：

• 1、肠胃不好的人饮食禁忌有哪些?该如何通过食补调养自己的胃?
• 2、肠胃不好的人饮食要注意哪些
• 3、肠胃不好禁忌食物表

肠胃不好的人饮食禁忌有哪些?该如何通过食补调养自己的胃?

肠胃不好，饮食应全面，不偏食，少吃辛辣***性食物。如果你有腹泻或腹胀的症状，你可以配合中医。平时注意调节饮食和生活，养成规律的饮食和排便习惯，少吃零食，一日三餐，有利于保护胃肠道功能。

养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

此外还要注意自己多喝水，喝水有助于肠胃的消化，冰的东西和烫的东西都要慢慢的吃，吃太快也会对肠胃有***。按摩缓解对于肠胃不好的人，***也可以起到很好的作用。

肠胃不好的人饮食要注意哪些

1、\x0d\x0a\x0d\x0a指导意见：\x0d\x0a\x0d\x0a建议饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。

2、规律饮食，培养良好的饮食习惯，一日三餐定时定餐，饮食需清淡、易消化，不暴饮暴食、偏食，尽量少吃或不吃辛辣、***、上火、油炸食物，多吃易消化食物，饮食上尽量七分饱。 2）注意胃部保暖，适当增添衣物，避免着凉。

3、肠胃不好的人要保持清淡饮食，禁止吃辛辣***食物，更不能吃难以消化的食物，因为这些食物会对人类胃肠造成明显***，而且会加重胃肠负担，不利于胃肠功能的恢复。

4、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

肠胃不好禁忌食物表

1、豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会***胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

2、肠胃不好禁忌食物表1 辛辣***性食物 胃不好的人，有炎症或者溃疡，消化功能跟普通人没法比。如果再吃辛辣食物，会进一步***胃肠黏膜，导致“伤筋动骨”，容易加重胃部不适症状，引起炎症、溃疡甚至出血，加重病情。

3、辣椒、葱、蒜、胡椒、芥末、烟酒类食物、咖啡、饮料、浓茶、生、冷、硬的食物，有胃病的人如果摄入这些食物，会***胃肠粘膜受损越来越严重，胃病的症状越严重，所以说，有胃病的人千万不能碰这些食物。

4、肠胃炎患者不能吃什么食物1 肠胃炎是指各种原因导致的胃肠道黏膜发生炎症。在饮食上，肠胃炎患者应该尽量避免***性食物、过冷或过热食物、含糖量高的食物、油腻食物，以及牛奶。

5、除此之外还要注意，一些过冷的食物也应该禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等，还有就是一些过于油腻以及热烫的食物，这些食物对于肠胃功能失调的患者来说都非常的不利。

6、肠胃不好的禁忌饮食咖啡咖啡会***胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。冷饮冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

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