肠胃不好饮食需讲究什么,肠胃不好饮食需讲究什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好饮食需讲究什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃不好饮食需讲究什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃不好的人吃什么？
2. 肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？
3. 肠胃不好可以多吃哪些食物呢？

肠胃不好的人吃什么？

肠胃不好的人应该吃一些营养丰富、软、烂、易消化的温热食物。同时还要注意少吃油腻的东西，还有各种冷、硬、辣、***的食物不要吃。饮食要适量，不可以暴饮暴食，不要吃太冷或太热的东西，注意食品的卫生。饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，多喝水，蔬菜一定要充分煮熟，以免增加肠胃的负担。还要注意腹部的温暖，不要着凉。

肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？

肠胃不好的病人的食物需遵循以下原则：首先是不要暴饮暴食，其次是不要过于油腻和过于辛辣生冷，三是饮食要规律。比如早餐时可以吃一个煮鸡蛋，一块大概50克左右的蛋糕和面包，一碗白米粥，加少许的拌黄瓜或煮青菜，早餐和午餐中间可以加用250克左右温牛奶，午饭可以吃较软烂的米饭一小碗，瘦肉50克，午餐和晚餐中间可以加用煮的水果或者是果汁，晚餐则可以吃青菜汤面或者是红烧鲫鱼、蒸的馒头花卷，应用的油类选用植物油，量不要多。

肠胃不好可以多吃哪些食物呢？

肠胃不好最主要的是饮食的调理，肠胃不好的人可以吃一些温和类的食物，如，桂圆，莲子，胡萝卜，木瓜，鲫鱼，鸡肉，猪肝，鸡蛋，大枣，板栗，南瓜，苹果等。可以多喝一些粥类，小米粥，薏米粥，山药粥等。饮食要清淡易消化软烂为主，不要吃***性大的食物，油腻及生冷的食物。

到此，以上就是小编对于肠胃不好饮食需讲究什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好饮食需讲究什么的3点解答对大家有用。

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