调理肠胃多吃鱼（调理肠胃多吃鱼好吗）

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本文目录一览：

• 1、小孩肠胃调理和保养
• 2、哪种鱼对有胃病的老年人最好?
• 3、吃什么调理脾胃?

小孩肠胃调理和保养

1、本文将为您介绍小孩肠胃保养饮食须知和养胃秘诀。温性热粥冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的进补。

2、顺时针揉腹按摩不分老幼，可以在任何时间用手掌进行顺时针揉腹***，这是肠胃养生的必修训练。

3、当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善。多喝小米粥每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。

4、小孩子调理脾胃的食物 清淡食物配粗粮 开始时多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。

哪种鱼对有胃病的老年人最好?

1、鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。带鱼：冬季养胃，补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

2、父母年岁大了肠胃不好，不能吃肉，说明对于动物性蛋白质消化不是很健康，可以吃一点鱼肉，鱼肉中富含不饱和脂肪酸，欧米伽3脂肪酸这些东西对于身体非常有营养，也便于身体尤其是胃肠道的消化和吸收。

3、鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，每100g鱼肉中含有15g蛋白质、1g脂肪，还含有维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的作用，非常适合老年人。

4、金枪鱼：由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。

5、吃深海鱼好可以保护视力 每周最少进食两次深海鱼肉的晚年人，患晚年黄斑病变的概率较低。主要是由于鱼肉中富含丰厚的Ω-3脂肪酸，对晚年人的视网膜有维护效果。

吃什么调理脾胃?

脾虚吃红枣、山药、花生等食物比较好，还可以通过补中益气丸、香砂六君子丸等药物来补脾虚。食物 大枣有养血功效，还能调理脾胃虚弱。山药具有补肺、养脾、养胃的作用，有益于改善脾胃的消化功能，适合脾胃虚弱的患者食用。

谷子。小米有养胃的作用，大家都知道小米有合中益肾，健脾和胃，补益虚损的作用，如果能够天天吃小米粥，就能起到调理脾胃、增强脾胃功能的作用。

山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。

脾胃调理吃什么好 焦米粥 焦米粥就是把小米或大米微微炒一下，然后熬粥，对脾胃虚寒导致的脾虚非常好。特别是平时喜欢吃寒凉食物的小孩子，经常喝些焦米粥，对于健脾养脾，很有帮助。

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