肠胃不舒服后清淡饮食（肠胃不舒服期间的饮食）

本篇文章给大家谈谈肠胃不舒服后清淡饮食，以及肠胃不舒服期间的饮食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、肠胃不好吃什么
• 2、肠胃不好可以吃些什么
• 3、肠胃病人清淡饮食菜谱大全
• 4、肠胃不好的人饮食要注意哪些
• 5、胃不好可以选择哪些清淡的食物?

肠胃不好吃什么

孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。

肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。

肠胃不好吃什么食物好小米小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。芹菜芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。

肠胃不好可以吃些什么

莲藕：莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。

肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。

番木瓜番木瓜中含有大量营养成分和蛋白酶类，当儿童摄入食物较多时，蛋白酶能够将脂肪分解成脂肪酸，促进肠胃蠕动，帮助儿童消化，还可以将番木瓜榨成汁饮用。

像平常如果你描述的肠胃不好的情况，平常还是尽量吃一些比较容易消化食物为主。

肠胃不好吃什么食物好小米小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。芹菜芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。

肠胃病人清淡饮食菜谱大全

蛋白质丰富的鹌鹑蛋粥 材料：鹌鹑蛋3只，小米半杯，鸡蛋1只，水1200毫升。做法：先将小米浸泡30分钟后洗干净，加水煮沸后改用小火煲20分钟至粥变得浓稠。

对于病人来说，饮食需要清淡易消化，营养均衡。以下是一些家常菜谱，适合病人食用： 蒸南瓜：南瓜富含维生素和膳食纤维，蒸制能够保留其营养成分，且易于消化。

清淡易消化的食物有鸡蛋羹，小米粥，山药等，还有藕粉，米汤，蛋汤等流质的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有营养，也比较养胃。也可以喝一些萝卜汤***汤，吃一些银耳莲子粥，鸡蛋饼，馒头，花卷，发面之类的面食。

蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。

功效：调理肠胃，促进肠胃消化。番茄排骨汤 材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。制法 首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。

晚餐要尽量避免过度进食，太饱会导致胃肠负担过大，对身体健康不利。因此，晚餐建议选择清淡、易消化的食品。 烤鱼：烤鱼是一种清淡而美味的晚餐选择。

肠胃不好的人饮食要注意哪些

1、因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。

2、除了饮食要清淡，要定时，就是要注意用油了。比如富硒山茶油就有改善消化系统的功能，对肠胃不好的人来说就很好。

3、\x0d\x0a\x0d\x0a建议饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜[_a***_]，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。

4、问题一：肠胃不好的人应该注意什么 首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种 *** 性食物，如含有酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈 *** 物。

5、不要暴饮暴食，少食多餐，不要吃太***性的东西，吃清淡易消化的食物。平时应注意情绪的变化，脾气不易过于暴躁。

胃不好可以选择哪些清淡的食物?

说起养胃不得不要说起小米粥来，患有胃病的患者大多数，不能够吃硬的、***性食物。这个时候粥类食物可以说是不二的选择。小米也是大多数熟知的养胃食物之一，并且营养价值高，营养均衡，可以有效的缓解脾胃气弱、消化不良等症状。

题目是饭，问题是菜，菜就看着办，饭呢你可以买馄饨皮下面片吃，小米粥，更好适应大部分人群。

面条。面条的制作方法简单，食用方便，营养丰富，易于消化吸收，具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。肠胃不舒服的时候不妨下上一碗热腾腾的面条，既清淡又好消化。南瓜。

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