调理肠胃饮食很重要（调理肠胃饮食很重要嘛）
nihdff时间2024-04-28 07:51:42分类胃病调理浏览12
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肠胃不好的人应该怎么调理呢?哪些食物可以起到温补肠胃的作用呢?
肠胃不好的人，一定要多吃清淡点的食物，粥类食物对肠胃调养就有着非常不错的效果，特别是杂粮粥，比如小麦胚芽燕麦粥、小米粥等，这些粥类食物属于半流质食物，容易消化，而且又含有足够的膳食纤维，对调理肠胃很有帮助。
适合胃病患者的普通饮食主要有：粥、馒头、茶蛋、炒青菜、菠菜汤、番茄蛋汤、紫菜、虾粉等。红薯富含膳食纤维胡萝卜素。用粥煮可以增加粥的稠度，不伤胃，容易消化吸收，防止便秘。
因而肠胃功能不大好的人可以常常服用些青芒来开展调养，除此之外青芒中常含的糖原及维生素含量十分高且也有明目地功效。
怎么利用食疗来调理肠胃?想要润肠的话多吃什么食物好?
香蕉众所周知，香蕉是一种非常常见的水果，许多家庭都十分喜欢食用香蕉，香蕉不仅口感软糯，而且味道香甜，不仅是一种很好的水果，而且还能为身体补充大量的营养物质，所以许多人都非常喜欢香蕉这种水果。
并且我们自己想要润肠的话，就需要去吃一些能够润肠的水果，比如说香蕉或者是火龙果。多吃粗纤维的食物 相信大家也都清楚地找找食疗，这种方式十分的健康的。
番木瓜在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。
胃肠病患者的饮食调养有哪些注意事项?
1、春夏宜温热助阳，但温热易伤阴津，要注意搭配凉润食物；秋冬宜凉润益阴，但冬时严寒，易伤阳气，一些胃及十二指肠溃疡患者也常因气温骤降而复发，甚至发生穿孔，要注意温热暖胃，并配合食用温热类食物。
2、胃肠功能紊乱的饮食禁忌有很多，患者不可以吃***性的食物，也不可以吃油炸类的食物，还有生冷的食物，胀气的食物，肉类食物，都是不建议吃的，患者需注意营养清淡饮食，然后少量多餐，配合医生调理，让病情得以好转。
3、饮食要清淡 传统中医认为胃肠病患者要保持胃肠的冲和之气，就应该以素食淡饭为主食，适当添加一些肥甘厚味之品，如肉类等。
调理肠胃应该吃什么
山药：味甘，温，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，平时取适当的山药和大米熬制成粥食用，可起到养胃的效果对肠胃好。
苹果，苹果有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌，有助于调节肠胃功能，它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质，有效[_a***_]肠道，同时还有收敛、止泻的作用。
吃梨保肠胃：很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，街边烧烤的食物有不少致癌物质，当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤，那么在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用哦。
为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物（例如燕麦）。请少吃些细粮，多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。
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