肠胃不好老人家饮食吃什么（肠胃不好老人家饮食吃什么好）
nihdff时间2024-05-01 21:08:30分类饮食管理浏览10
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肠胃不好的老年人能吃什么
不要吃辛辣***的，生的，冷的，干的，硬的东西，少吃油腻的，可以吃 稀粥 ，面糊等东西，瘦肉 也可以吃，反正是好消化的，热乎的都可以吃。肠胃 跟心情关系很大，所以平时尽量让 老人 心情轻松愉快，对肠胃也好。
肠胃不好要看是什么原因引起的，如果是消化不好可以经常喝点粥类食物：小米粥、大米粥、八宝粥等，五谷养胃。少贪凉食，多食冷食会伤脾。少食多餐，减少肠胃负担。
花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。有强健肠道的功效，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
香蕉。香蕉不但具有促消化、降血压的效果，还可以起到缓解胃部胀气的功效。所以对于胃不好的人来说，多吃香蕉是非常有好处的。
可以进食藕粉，纯牛奶，无糖豆浆，米汤排骨汤等 流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无***性的食物。此种膳食只能短期应用，作为过渡期的膳食。因为所供营养素均不足。
老人胃口不好吃什么
1、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无***；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
2、如果老人是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。
3、清拌茄子 经常吃茄子，可以帮助老年人清热通窍，还可以帮助老年人消除体内的水肿，排出体内积聚的毒素和尿液，帮助老年人健脾和胃。
4、胃不太好需要养胃的老人可以多吃包心菜等养胃食物了，并且包心菜也是蔬菜类还能补充丰富的维生素。包心菜还有着清热解毒，健脾胃消肿等功效，而包菜中的维生素还能为人体带来止痛以及缓解溃疡的好处。
建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康
1、可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。胃阴亏损型：这类人群通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的效果。
2、花生粥 材料：花生、粳米、冰糖 做法：先挑选适量饱满的花生洗净，并沥干水 连衣捣碎 接着，与粳米一起放入锅中加水烧沸 再改小火煮至烂熟 根据个人口味加入适量冰糖。
3、红枣粥 红枣10～15枚与粳米100g同煮。此粥香甜可口，且可治疗体弱，病后体虚，[_a***_]两亏，营养不良，脾胃虚弱，贫血等。并有保护肝脏的作用。 芹菜粥 芹菜连根120g，洗净切碎，同粳米100g煮粥，早晚餐服食。
4、肠胃不适吃什么粥长久以来，我国都有“喝粥养胃”的说法，养胃粥更是花样繁多，老少皆爱喝。适当的中药和大米、小米同煮为粥，也叫药粥，而用于补益身体为主的叫滋补粥。
老人肠胃不好吃什么既营养又好消化
1、山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。苹果 苹果既能止泻，又能通便。
2、不过在主食 米饭上，我们尽量选择米粥。上了年纪多喝米粥，不仅能让肠胃更容易吸收，而且不***肠胃，易消化。【红豆薏米粥】食材 ：黑米 、少量 燕麦米 、少许红豆 和黑豆 、少许薏米 、一杯纯牛奶 。
3、如果有便秘问题，吃一些鱼酸菌，喝一些酸奶，就能让肠胃更好的蠕动，对身体也比较好。每天也可以用健康的方法帮助自己变得更健康，用手揉一揉自己的肚子，就能让肠胃消化更迅速，也能预防一些便秘问题。
4、现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
5、木瓜 木瓜中含有丰富的木瓜酵素，这一营养元素有助于分解并加速蛋白质吸收，可有效缓解消化不良和胃炎症状。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但由于木瓜偏寒，老人空腹食用。
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