为啥饮食很注意肠胃还不好（很注意饮食为什么胃还是不舒服）

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本文目录一览：

• 1、宝宝肠胃不适的原因及预防方法
• 2、肠胃不好的原因
• 3、吃饭太讲究反而伤胃,饮食坏习惯有哪些,很多人没在意?
• 4、为什么会肠胃不好?

宝宝肠胃不适的原因及预防方法

1、给的食物不太易消化 由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。

2、膳食纤维摄入不足，因为很多小孩不爱吃蔬菜，喜欢高脂肪、高胆固醇的食品，一些缺乏健康知识的家长又不知道引导，这样造成肠胃蠕动缓慢，消化不良，食物残渣在肠道中停滞时间过久，从而引起便秘。

3、不当的喂养方式不定时喂奶、过度喂养或食物选择不当都可能损伤宝宝的肠胃，引发消化不良。一些不易消化的奶粉和过早引入淀粉、脂肪含量高的食物都可能增加肠胃负担。

4、引起幼儿消化不良主要有3个原因。【1】给的食物不太易消化。由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。

肠胃不好的原因

第引起胃肠道疾病的原因很多，包括饮食、心境和遗传等，比如吃太辣、太烫或不规则的食物、高盐高脂饮食、饮食不干净、脂肪过多、长期食用红肉等，这些因素都会导致肠道疾病。

当人的情绪不稳定，心理压力过大，过度劳累就会导致胃肠道消化液分泌减少，导致胃功能失调，从而引发肠胃健康。

肠胃不好可能是遗传、饮食不当、作息习惯不良、精神状态差等原因引起的。遗传：肠胃不好与遗传是有一定的关系，如果患者的父母双方或者一方的胃肠不是很好，则患者自身出现肠胃不好的几率会增大。

之所以胃病会成为年轻人的高发病，其中的原因是多方面的，具体来说包括工作忙碌导致生活不规律、精神压力大对于身体健康带来不良影响，以及不健康的饮食导致胃病这三方面原因。1，工作忙碌导致生活不规律，使年轻人容易得胃病。

吃饭太讲究反而伤胃,饮食坏习惯有哪些,很多人没在意?

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2、进食过快老年人吃饭太快加重肠胃负担，导致肥胖。

3、饭后运动 对于那些有常识的人来说，其实都知道我们饭后是不能运动的，否则很容易给自己的胃部增加负重。

4、吃饭时间混乱男性更容易成为工作狂，“废寝忘食”，而一顿饥一顿饱的饮食习惯会对规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个保持严格作息的器官，它会及时分泌胃酸。

5、不良饮食习惯通常有以下六种。零食。不少人终日瓜子、糖果、饼干、饮料、巧克力、薯片等零食不断，没有正常的饮食规律，消化系统没有建立定时进餐的条件反射，使胃肠得不到休息，可导致食欲减退，影响进食。

为什么会肠胃不好?

1、长期的精神紧张、焦虑和压力可能导致胃酸分泌增多，胃肠道蠕动减慢，消化功能减弱，进而引起消化不良、胃痛等症状。忧愁和抑郁等情绪状态可能导致胃肠道运动的减缓和蠕动的不协调，胃肠道壁的血液灌注减少，从而引起胃肠道疾病。

2、在大多数这种胃病的情况下，它是因为它是由于吃油腻的食物引起的。当不符合胃消化时，食物将具有长期积累的胃，这将具有加热现象。粪便也将受到影响。因为食物引起的胃病可分为几种不同类型，如胃食品，胃病等。

3、饮食的原因会让自己出现肠胃不舒服。像平常经常喜欢吃一些油腻和辛辣的食物。还有喜欢吃一些比较硬的食物。 除此以外，像一些比较咸分过多的食物也喜欢吃。

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