肠胃下好饮食注意,肠胃下好饮食注意什么
nihdff时间2024-05-04 05:30:55分类饮食管理浏览10
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃下好饮食注意的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃下好饮食注意的解答，让我们一起看看吧。腸胃卜好′饮食应該注意什麼？胃肠功能紊乱的饮食吃什么？腸胃卜好′饮食应該注意什麼？吃面食、吃温性的水果。米饭是酸性的，面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭，因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利……...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃下好饮食注意的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃下好饮食注意的解答，让我们一起看看吧。
腸胃卜好′饮食应該注意什麼？
吃面食、吃温性的水果。米饭是酸性的，面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭，因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利于消化。（细嚼慢咽）
如果胃动力不足（消化不好 饱涨）可以少食多餐、饿的时候吃口味淡的面包或者馒头，建议家里常备一些苏打饼干，碱性有助于中和胃酸，饿了来一小袋非常管用！
（图片来源网络，侵删）
如果有胃炎请禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的东西、胃炎的人喝热水也会胃疼的，只喝温水。奶制品尽量喝温水冲泡的奶粉，一次别喝太多。
列举一些比较对胃很友好的食物:
（图片来源网络，侵删）
新鲜蔬果 南瓜 芋头 山药 胡萝卜 小米 面条 馒头 面包 包子 虾 鱼 豆制品 等高纤维高蛋白低脂食物，这些均需要清淡烹饪 ，每种食物都不要吃的过多、过饱。（尤其高淀粉食物比如芋头）
按时吃饭（尤其早饭），最后祝大家早点把胃养好！
胃肠功能紊乱的饮食吃什么？
胃肠功能出现紊乱，患者一定要注意饮食的清淡，多吃一些容易消化的食物以及新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类，烹饪的方式不要***取油炸以及熏烤的方式，这样对胃部的恢复是没有好处的，可以蒸食物或者是清炖食物，这样做出来的食物更好吸收以及消化。
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是小编对于肠胃下好饮食注意的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃下好饮食注意的2点解答对大家有用。
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